最近天朗日清、溫度適宜，許多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者開(kāi)始走上球場(chǎng)或跑道進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，鍛煉的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)傷病也是越來(lái)越多。最近，杭州師范大學(xué)附屬醫(yī)院運(yùn)動(dòng)健康聯(lián)合門(mén)診就接診了多位跟腱損傷的患者。
FaA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)前未熱身充分FaA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

一次跳躍導(dǎo)致跟腱斷裂FaA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“我就是在興頭上，一個(gè)跳躍劈扣，突然感到右小腿根部仿佛被人踢了一腳，一陣發(fā)緊。我以為就是一次比較嚴(yán)重的肌肉拉傷而已，想著回家歇一會(huì)兒，結(jié)果疼痛愈發(fā)嚴(yán)重�！�30歲的小李（化名）是名羽毛球愛(ài)好者，不久前一天晚上，他和球友們相約球場(chǎng)，因?yàn)闀r(shí)間較緊，沒(méi)有充分熱身就匆匆上場(chǎng)，結(jié)果就出現(xiàn)了意外。FaA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

在家人的陪同下，小李來(lái)到杭州師范大學(xué)附屬醫(yī)院，接診的該院黨委書(shū)記、骨科主任中醫(yī)師劉新功詳細(xì)詢問(wèn)了小李受傷的經(jīng)過(guò)，敏銳地感覺(jué)到他并不是簡(jiǎn)單的小腿肌肉拉傷，很可能是遭遇了跟腱撕裂的重傷。FaA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

隨后的核磁共振檢查印證了劉新功的判斷，小李的右腿跟腱已經(jīng)完全斷裂，必須盡快接受手術(shù)治療。隨后小李被收治入院，第二天接受了跟腱修補(bǔ)手術(shù)。術(shù)中劉新功探查到小李的跟腱移行區(qū)已完全斷裂，斷端呈馬尾樣撕裂。手術(shù)持續(xù)約一個(gè)小時(shí)，過(guò)程非常順利，目前小李恢復(fù)狀態(tài)理想，已經(jīng)回到家中繼續(xù)進(jìn)行后續(xù)的康復(fù)進(jìn)程。FaA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

重視身體發(fā)出的“疼痛”信號(hào)FaA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

避免傷病積累加重病情發(fā)展FaA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“我又不是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，為什么只是打打羽毛球跟腱都會(huì)斷裂？”劉新功介紹，其實(shí)，跟腱損傷并不是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)利，在門(mén)診中經(jīng)常會(huì)遇到普通人在運(yùn)動(dòng)時(shí)跟腱出現(xiàn)不同程度的損傷。一個(gè)共性的問(wèn)題是他們都忽視了運(yùn)動(dòng)前熱身的重要性和日常身體發(fā)出的“警告”。FaA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“跟腱損傷分為急性和慢性兩種。急性發(fā)作的患者往往是像小李這樣，不重視運(yùn)動(dòng)前的熱身。劉新功建議，無(wú)論是長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，還是偶爾心血來(lái)潮想運(yùn)動(dòng)一下的人，都要在運(yùn)動(dòng)前做好熱身動(dòng)作，至少持續(xù)五至十分鐘，讓關(guān)節(jié)得到充分預(yù)熱，從而盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生；慢性患者更為普遍，這類(lèi)人群往往是之前已經(jīng)遭遇了程度較輕的跟腱損傷及跟腱炎，但并未重視偶爾出現(xiàn)的足跟部疼痛感，導(dǎo)致傷病日積月累，最終發(fā)展為很?chē)?yán)重的程度�！眲⑿鹿Ρ硎�。FaA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

日常生活中，如何預(yù)防嚴(yán)重的跟腱損傷呢？劉新功建議，除了運(yùn)動(dòng)前做足熱身之外，還要注意身體發(fā)出的信號(hào)。如果在運(yùn)動(dòng)后足跟部經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，就要引起重視，前往專(zhuān)科門(mén)診接受肌骨B超或是核磁共振檢查，明確是否存在損傷以及損傷的嚴(yán)重程度。FaA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)