今年49歲的維多利亞·貝克漢姆，2月14日在健身房運(yùn)動時(shí)不慎摔傷導(dǎo)致腳骨折。前兩天，有外媒拍到骨折后的她一腳戴著支具，另一只腳仍然穿著高跟鞋，現(xiàn)身巴黎參加朋友聚會和時(shí)裝周。
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貝嫂對于高跟鞋的熱愛，不得不讓大家感慨一句：簡直太拼啦！不少女性也鐘情于高跟鞋帶來的美麗，有的人也像貝嫂這樣，受傷還不忘高跟鞋。市級名中醫(yī)、杭州市中醫(yī)院骨傷科主任潘浩表示，生活中如果遇到腳骨折，醫(yī)生堅(jiān)決不提倡患者骨折后還穿高跟鞋。oNa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

骨折后穿高跟鞋oNa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

容易導(dǎo)致二次損傷oNa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

從貝嫂骨折后的照片可以看到，她的左腳穿戴醫(yī)療支具，雙手還拄拐�！斑@種支具其實(shí)起到了代替石膏的作用，生活中我們可以看到很多人骨折后醫(yī)生會打石膏固定，有了這種支具就不用打石膏，也有固定的效果。”潘主任提醒，雖然已經(jīng)把傷處固定，但是腳骨折后，身體的平衡能力本身會變差，此時(shí)還要穿高跟鞋，容易導(dǎo)致二次損傷，加重病情。oNa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這已經(jīng)不是貝嫂第一次骨折了，幾年前還有媒體報(bào)道過她的左腳還得過輕微應(yīng)力性骨折。潘主任解釋，雖然高跟鞋很美麗，但經(jīng)常穿高跟鞋卻會增加不少健康風(fēng)險(xiǎn)。穿高跟鞋改變了身體的重心平衡，身體為了重新保持平衡，就要做出一些調(diào)整，可能導(dǎo)致弓形腿、骨盆前傾、小腹往前挺。oNa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

而且穿高跟鞋會導(dǎo)致部分肌肉的非生理使用增加，造成肌肉勞損，如腰肌勞損等。與平底鞋相比，高跟鞋的鞋跟穩(wěn)定性相對較差，容易使人跌倒。還有我們經(jīng)常聽到的一種情況：長時(shí)間穿尖頭高跟鞋會讓前腳掌承受的壓力變大，再加上尖頭鞋子對腳趾的擠壓，很容易形成拇外翻腳趾。貝嫂的拇外翻就很嚴(yán)重，最后到了不得不手術(shù)的地步。杭州市中醫(yī)院骨傷科近年來也接診了多例求美女性的拇外翻手術(shù)。oNa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

每天穿高跟鞋不應(yīng)超過4小時(shí)oNa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

網(wǎng)球踩腳底前后滾動緩解疲勞oNa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

如何盡量減少高跟鞋帶來的傷害，緩解穿高跟鞋后的疲勞呢？潘主任給出以下建議：oNa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

1.盡量選擇鞋頭寬松并且匹配腳底弧度及腳長的鞋子，鞋跟高度最好不要超過5厘米，而且盡量選擇粗高跟而不是細(xì)高跟。oNa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

2.控制每日穿高跟鞋時(shí)間，每天穿高跟鞋不應(yīng)超過4小時(shí)，在上班或周末休息時(shí)改穿平底鞋，讓腳前掌有休息時(shí)間。oNa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

3.增加高跟鞋的舒適度，可以給高跟鞋做一下皮質(zhì)軟化，走起路來不會那么累�？梢杂眉埥斫莅拙坪螅笤诟吒男吷厦�，軟化鞋邊。oNa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

4.學(xué)會放松腳部：可以用踩網(wǎng)球的方法，踩在腳底下，前后滾動，改善腳底的血液循環(huán)，按摩足底，緩解疲勞。oNa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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