橙友“九拍”在“養(yǎng)生小招”發(fā)帖：這幾天霧霾有點嚴重，是不是該吃點什么潤潤肺？
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記者請教了浙江省基層名中醫(yī)，浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院（浙江省新華醫(yī)院）中醫(yī)內(nèi)科主任周文軍。NPB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

周主任認為，霧霾天氣對人體具有一定的危害性，主要包括霧霾中的可吸入物質(zhì)進入人體血液循環(huán)，會對人體的呼吸系統(tǒng)、心腦血管、生殖泌尿系統(tǒng)等造成不同程度的傷害，同時，皮膚也有呼吸功能，霧霾天氣環(huán)境惡劣，不利于皮膚保養(yǎng)，顆粒物吸附在皮膚上，還會導(dǎo)致皮膚老化。NPB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“從一般情況來看，霧霾天飲食要保持清淡，要少吃刺激性食物�！敝苤魅握f，多喝水可以保持人體的濕度，尤其是呼吸系統(tǒng)的濕度，這樣可以對吸入體內(nèi)的細小顆粒物起到吸附作用，也可以快速將體內(nèi)的廢物排出體外。NPB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

對普通人來說，霧霾天氣下如何通過飲食調(diào)理做好預(yù)防？NPB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“大家都知道冬天要吃蘿卜，有助于陽氣向下閉藏。但是很多人不知道，蘿卜還能宣肅肺氣，可祛除霧霾對人體的傷害�！敝苤魅翁岬�，還有我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ玫纳�，�?jīng)常吃姜，有助于健脾和中，兼可調(diào)和營衛(wèi)，在古代久居霧霾或濕氣偏重、山林之地的人出門前會含生姜一塊，用于祛邪避穢。NPB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

吸入體內(nèi)的霾，它的顆粒非常的微小，不僅會沉積于肺，還會進入人的血液循環(huán)，當(dāng)然要想辦法排出去。NPB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“推薦大家可以經(jīng)常食用荸薺，它具有清潔肺里的淤堵毒素的能力，是一款藥食同源的食材，在中醫(yī)臨床上是可以用來治療肺癌的。用荸薺或者茨菰煮水，加入些檸檬蜂蜜，有很好的清肺作用�！�NPB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

周主任表示，另外，像川貝冰糖燉梨、雪梨燉百合、銀耳羹等均具有清肺食療的作用，食材容易得到而且口感不錯，適合普通人群食用。網(wǎng)上還流傳很多的霧霾天食療方，需要大家辨證使用，比如含有黃芪、黨參的，在食用時注意，感冒發(fā)熱、頭痛或氣管炎咳嗽、咯痰者忌用， 百合搭配川貝、陳皮的方子，對脾胃虛寒表現(xiàn)胃涼、腹痛以及大便稀軟的人來說要慎用。NPB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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