都市快報(bào)訊 這幾天霧霾有點(diǎn)嚴(yán)重，是不是該吃點(diǎn)什么潤(rùn)潤(rùn)肺？1rP新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

我們請(qǐng)教了浙江省基層名中醫(yī)，浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院（浙江省新華醫(yī)院）中醫(yī)內(nèi)科主任周文軍。1rP新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

周主任認(rèn)為，霧霾天氣對(duì)人體具有一定的危害性，主要包括霧霾中的可吸入物質(zhì)進(jìn)入人體血液循環(huán)，會(huì)對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)、心腦血管、生殖泌尿系統(tǒng)等造成不同程度的傷害，同時(shí)，皮膚也有呼吸功能，霧霾天氣環(huán)境惡劣，不利于皮膚保養(yǎng)，顆粒物吸附在皮膚上，還會(huì)導(dǎo)致皮膚老化。1rP新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“從一般情況來(lái)看，霧霾天飲食要保持清淡，要少吃刺激性食物�！敝苤魅握f(shuō)，多喝水可以保持人體的濕度，尤其是呼吸系統(tǒng)的濕度，這樣可以對(duì)吸入體內(nèi)的細(xì)小顆粒物起到吸附作用，也可以快速將體內(nèi)的廢物排出體外。1rP新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

從中醫(yī)理論來(lái)看，霧霾是一種“邪氣”，與古人所說(shuō)的“山嵐瘴氣”相似，蒙蔽陽(yáng)光，屬于陰邪。陰氣凝則霜霧起，霧確屬陰濕之氣，霧為濕、霾為濁，兩者相合，實(shí)為濕濁毒邪。1rP新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“霧霾邪氣，從口鼻而入。中醫(yī)認(rèn)為霧霾對(duì)人體的傷害主要表現(xiàn)在肺和脾�！敝苤魅伪硎荆嗅t(yī)理論認(rèn)為，肺主氣，司呼吸，主宣發(fā)肅降，為水之上源；脾主運(yùn)化水濕，兩者是人體內(nèi)部津液輸布的主要器官�？跒槠⒏[，鼻為肺竅，所以霧霾直接損傷肺脾兩臟。1rP新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

那么對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，霧霾天氣下如何通過(guò)飲食調(diào)理做好預(yù)防呢？1rP新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“大家都知道冬天要吃蘿卜，有助于陽(yáng)氣向下閉藏。但是很多人不知道，蘿卜還能宣肅肺氣，可祛除霧霾對(duì)人體的傷害�！敝苤魅翁岬�，還有我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ玫纳�，�?jīng)常吃姜，有助于健脾和中，兼可調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，在古代久居霧霾或濕氣偏重、山林之地的人出門(mén)前會(huì)含生姜一塊，用于祛邪避穢。1rP新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

吸入體內(nèi)的霾，它的顆粒非常的微小，不僅會(huì)沉積于肺，還會(huì)進(jìn)入人的血液循環(huán)，當(dāng)然要想辦法排出去。1rP新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“推薦大家可以經(jīng)常食用荸薺，它具有清潔肺里的淤堵毒素的能力，是一款藥食同源的食材，在中醫(yī)臨床上是可以用來(lái)治療肺癌的。用荸薺或者茨菰煮水，加入些檸檬蜂蜜，有很好的清肺的作用。”1rP新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

周主任表示，另外，像川貝冰糖燉梨、雪梨燉百合、銀耳羹等均具有清肺食療的作用，食材容易得到而且口感很不錯(cuò)，很適合普通人群食用。網(wǎng)上還流傳很多的霧霾天食療方，需要大家辨證使用，比如含有黃芪、黨參的，在食用時(shí)注意，感冒發(fā)熱、頭痛或氣管炎咳嗽、咯痰者忌用， 百合搭配川貝、陳皮的方子，對(duì)脾胃虛寒表現(xiàn)胃涼、腹痛以及大便稀軟的人來(lái)說(shuō)要慎用。1rP新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)