每日商報訊 寒潮來襲，雨雪交加，容易導(dǎo)致路面濕滑，增加老年人摔倒的風(fēng)險。老年人骨質(zhì)疏松，骨頭變脆，一旦跌倒，就容易發(fā)生骨折。眾所周知，老年人髖、腕、踝、肩和骨盆骨折等是最常見的骨質(zhì)疏松性骨折部位, 這些骨折都與摔倒有著密切的關(guān)系。近日，浙江省人民醫(yī)院就接診了一位因雨天出門買菜，而不慎髖骨骨折的高齡奶奶。
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高齡老人不慎摔倒 術(shù)后一天即可正常行走nHI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

88歲的王奶奶（化名）一向身體硬朗，很少生病就醫(yī)，和大多數(shù)老人一樣，每天晨起去菜市場買菜成了她多年來一直保持的習(xí)慣。但近來杭城氣溫驟降、陰雨綿綿，偶爾伴有狂風(fēng)大作，這個天氣本不適宜老年人出門，極易發(fā)生意外�？赏跄棠滩活櫦胰说淖钄r，本周一還是像往常一樣拿著菜籃子出門買菜，由于當(dāng)時剛下過雨路面濕滑，她剛沒走幾步，就不慎踩空摔了一跤，當(dāng)即左腿根部關(guān)節(jié)處傳來一陣劇痛，根本無法站立。nHI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

緊急聯(lián)絡(luò)了家人后，王奶奶來到了浙江省人民醫(yī)院骨科主任畢擎處接受治療�！案鶕�(jù)拍片結(jié)果顯示，我們發(fā)現(xiàn)是股骨頸頭下型骨折，采用牽引或內(nèi)固定手術(shù)易發(fā)生后期的股骨頭壞死，且需要長時間臥床，為減少股骨頭壞死的幾率，加上患者年事已高，綜合考慮后我們決定盡快為王奶奶進行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)，讓畸形的關(guān)節(jié)得到有效糾正，進而提高患者的生活質(zhì)量�！�nHI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

日前，王奶奶已順利完成手術(shù)，并恢復(fù)良好，術(shù)后僅一天就能正常下地走路，且股骨處沒有明顯的疼痛感，預(yù)計下周便可出院，回家靜養(yǎng)。nHI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

跌倒成老人頭號意外死因nHI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這些“防摔秘籍”請收好nHI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

近年來，我國人口老齡化加劇，老年人跌倒的發(fā)生率不斷升高。研究數(shù)據(jù)表明，我國老年人的跌倒率達到16%，跌倒已經(jīng)成為65歲以上老人意外死亡的首要原因，占傷害總死亡數(shù)的42%，其危險性甚至不亞于中風(fēng)、心梗等疾病。nHI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“一次摔倒很有可能會讓一位老人的健康狀況呈斷崖式下降�！碑吳姹硎荆贻p人在摔倒時，多為向前趴倒，可以用雙手支地、肘屈曲緩沖。而老年人摔倒后，由于身體缺乏向前的動力，通常向后方摔到髖部。因此，老年人摔倒后常發(fā)生的骨折，一是像王奶奶這類臀部著地導(dǎo)致股骨轉(zhuǎn)子間骨折、股骨頸骨折、胸腰椎壓縮性骨折等，此時，老人通常無法自行站起，骨折后保守治療臥床時間長，愈合慢，易發(fā)生術(shù)后并發(fā)癥，重則危及生命；二是用手撐地導(dǎo)致腕部骨折，或者受力向上傳導(dǎo)導(dǎo)致上臂或肩部骨折的發(fā)生。nHI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

冬季降雨降雪是正常現(xiàn)象，無法規(guī)避，那如何避免老年人雨雪天摔跤，摔傷后又應(yīng)如何處理呢？畢擎給出以下幾點建議——nHI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

穿保暖衣和防滑鞋。雪天出行，要戴手套，穿保暖的衣服，褲子不可過長，以免踩到褲腳摔倒；挑選合適的鞋子，拒絕穿高跟鞋與材質(zhì)硬的平底鞋。建議穿能支撐足踝部、鞋底防滑的高幫鞋，凹凸不平齒輪紋深的牛筋底的防滑鞋效果最好。nHI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

選好走的路并放慢速度。下雪天出行，最好提前預(yù)留出更多的時間。每一步要踩實，一步一個腳印，“腳踏實地”走路才不容易滑倒，還應(yīng)避免走薄薄的一層雪的大理石地板等光滑路面。老年人應(yīng)盡量避免雪后出行，如需外出，盡量有家人陪同。在下雪天，光線不足也增加了滑倒的可能性，因此也要盡量避免在黑夜中出行。nHI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

時時保持警惕，摔倒后不要急于站起。一旦感覺身體失去平衡，應(yīng)迅速扔掉手中物品，盡可能地下蹲，雙手環(huán)抱在胸前，防止下意識地用手撐地而造成腕部等骨折，重心降低時臀部順勢著地，向側(cè)方摔倒。跌倒后不要急于起身，可先自行初步判斷摔傷情況，感覺身體各部位無明顯劇痛后再嘗試緩慢起身。若發(fā)現(xiàn)傷處出現(xiàn)腫脹、壓痛、活動受限、不能站起等，應(yīng)盡快聯(lián)系就醫(yī)。nHI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

最后，畢擎指出，為了增加老年人的平衡能力，可以在每天早、晚做些小動作來訓(xùn)練我們髖關(guān)節(jié)的肌肉，尤其是臀中肌，側(cè)著躺在床上，然后把我們的一側(cè)腳往上勾，再把該側(cè)腿抬起來，一般抬二三十度，堅持10-15秒鐘；一些年齡比較大的朋友，躺著抬腿比較費勁，可以試著先從站姿開始，一手扶墻，勾腳尖，把該腿向一側(cè)展開20-30度左右，保持10-15秒鐘，每次練20到30次，早晚練習(xí)。nHI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)