面向所有成人開放！杭州已開始規(guī)模性接種第二劑加強針
無法接種疫苗的人該如何應(yīng)對疫情高峰？
每日商報訊 近日，記者從拱墅區(qū)、上城區(qū)等多個街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心獲悉，在前期主要面向醫(yī)護、老人等重點人群進行“優(yōu)先接種”的基礎(chǔ)上，“第二劑次加強免疫”（俗稱“第四針”）已開始面向所有人群（18周歲以上）開放，符合基本條件且有需求的市民請及時接種，以有效應(yīng)對即將來臨的陽性感染高峰（預(yù)計明年1月中旬左右）。
須提前線上預(yù)約 按預(yù)約時間段前往
陽性者無法接種 接種全程約15分鐘
“接種新冠疫苗是預(yù)防新冠肺炎最經(jīng)濟、最有效的方法，目前包括腫瘤、高血壓、糖尿病、慢阻肺等在內(nèi)的慢性病患者，只要健康狀況穩(wěn)定、藥物控制良好，均可接種新冠肺疫苗�！焙贾菔屑部刂行南嚓P(guān)負責(zé)人表示，“第二劑次加強免疫”須優(yōu)先考慮序貫加強免疫接種，第二劑次加強免疫與第一劑次加強免疫的時間間隔應(yīng)超過6個月以上。與早前已完成疫苗接種的人群相比，現(xiàn)階段及時完成全程接種與加強針，所獲得的“保護力”會更大。
經(jīng)預(yù)約，記者在拱墅區(qū)體驗了“第二劑次加強免疫”（吸入式）。從排隊登記到完成接種，全過程耗時大約15分鐘（接種完須再留觀30分鐘）。需要提醒的是，根據(jù)相關(guān)要求，出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等癥狀或已感染新冠的人群均不能接種“第四針”（感染時間和接種疫苗時間須間隔6個月以上），同時，由于現(xiàn)階段號源有限，為避免“扎堆”等現(xiàn)象，“第二劑次加強免疫”皆須提前線上預(yù)約、按預(yù)約時間段持身份證前往，預(yù)約方式為“浙里辦-疫苗預(yù)約”，老年群體可通過社區(qū)協(xié)助預(yù)約。目前，可供選擇的疫苗品種主要為肌肉注射（CHO細胞）與吸入式（腺病毒載體）兩種。
“吸入式疫苗最主要的優(yōu)點是黏膜免疫，霧化后的疫苗可最終抵達肺部，刺激機體在呼吸道的表面形成一層保護性抗體，一旦病毒入侵人體，會與病毒結(jié)合形成復(fù)合物，通過呼吸道黏膜纖毛擺動，將復(fù)合物排出體外，并最終達到清除病毒目的，而此類效果是肌肉注射新冠疫苗所達不到的。”市疾控中心免疫預(yù)防所所長劉艷稱，根據(jù)臨床研究反饋，吸入式疫苗常見的不良反應(yīng)主要為口干和口咽不適，可通過飲水和休息緩解，不適感約2-3天后將自行消失。
“強大的免疫力”是對抗病毒的根本
均衡飲食、運動、分餐習(xí)慣都不能少
根據(jù)相關(guān)研究與安排，現(xiàn)階段，對新冠疫苗成分過敏、患有部分神經(jīng)系統(tǒng)疾病、處于慢性疾病急性發(fā)作期（或未控制的嚴重慢性�。┑热巳壕鶡o法接種新冠疫苗。在疫情高峰即將到來的新形勢下，這些無法被疫苗保護且尚未感染的市民，又該如何最大限度做好自我防護呢？
杭州市疾控中心相關(guān)專家表示，新形勢下，大家在做好個人防護的過程中，仍可能會有部分要點易被輕視、忽視。具體而言，可從居家、外出、就醫(yī)三方面展開。
在家時，應(yīng)保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，每天早晚各測量一次體溫，考慮到老年人呼吸道比較脆弱敏感，日常應(yīng)選擇刺激性小的消毒產(chǎn)品，醋熏等方式或引發(fā)呼吸道不適，不建議嘗試。外出時，除了佩戴好醫(yī)用外科口罩或N95口罩外，須盡量少接觸公共場所設(shè)施（扶手、門把手、電梯按鍵等），盡量避免用未清潔的手觸摸口眼鼻，同時，不建議把口罩拉至下巴處、用手頻繁觸摸口罩外側(cè)、把用過的口罩揣進口袋或忽略口罩鼻夾松緊度，這些錯誤都會增加感染風(fēng)險。
“多項研究表明，人體自身‘強大的免疫系統(tǒng)’才是對抗病毒的根本所在，人體各種免疫細胞都由蛋白質(zhì)組成，如果不能及時補充蛋白質(zhì)，機體的抗感染免疫能力和免疫系統(tǒng)內(nèi)部調(diào)節(jié)能力就會下降，從而導(dǎo)致感染惡化�！焙贾菔械谌嗣襻t(yī)院全科醫(yī)學(xué)科專家表示，疫情期間，大家要多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白（牛奶、蛋、魚肉、瘦肉、大豆）；其次，體重可以超重一點，偏瘦體質(zhì)在一定程度上反而代表你的免疫力較差。
“食養(yǎng)食補是保證人體健康、增強免疫力、減少感染風(fēng)險的基礎(chǔ)，飲食上除了要做到餐餐有蔬菜（每天1斤左右）、每天有水果（每天1-2個拳頭大�。鄶z入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，攝入谷薯類和維生素D同樣很關(guān)鍵�！闭阒嗅t(yī)大二院（省新華醫(yī)院）營養(yǎng)科主任于曉稱，當前，為追求身材，部分人飲食偏素、不敢吃主食，但如果谷薯類攝入不足，攝入的優(yōu)質(zhì)蛋白會容易被人體當作能量消耗掉，機體所需的免疫蛋白進而會減少。同時，由于維生素D也是參與免疫作用的重要營養(yǎng)素，除了飲食或補充營養(yǎng)劑，大家還可選擇室外空曠場地或陽臺多曬曬太陽（30分鐘以內(nèi)）。
于曉強調(diào)，疫情期間，家庭就餐時應(yīng)盡量養(yǎng)成分餐、使用公筷公勺的習(xí)慣，以防止交叉感染。另外，避免久坐，規(guī)律性運動亦能顯著提升免疫力。居家時打打太極拳、跳跳簡單的健身舞都是不錯的選擇。
聲明：
本文僅代表作者個人觀點，與新江南網(wǎng)無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容，新江南網(wǎng)號系信息發(fā)布平臺，新江南網(wǎng)僅提供信息存儲空間服務(wù)。如有侵權(quán)請出示權(quán)屬憑證聯(lián)系管理員（yin040310@sina.com）刪除！
閱讀推薦
新聞爆料
