天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，為了以線條感十足的身材迎接夏天，運(yùn)動(dòng)健身再次成為年輕人的熱門(mén)詞匯和生活主題。在虎丘區(qū)匯金創(chuàng)業(yè)中心9樓，33歲的健身教練沈煒迎來(lái)了忙碌的日子，但與其他健身房不同的是，跟著他健身鍛煉的是一群退休阿姨。VnK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“隨著年紀(jì)越來(lái)越大，身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸退化，用運(yùn)動(dòng)來(lái)延緩衰老，重新塑造全新的精神面貌，是這些退休阿姨過(guò)好人生下半場(chǎng)的基石與動(dòng)力�！鄙驘樥f(shuō)，如果能將活力、健康、情緒愉悅等詞匯，帶進(jìn)中老年人的生活中，引起他們的重視，才是真正助力實(shí)現(xiàn)全民健身的大目標(biāo)。VnK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

帶領(lǐng)阿姨團(tuán)隊(duì)健身塑形VnK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

健身房里充滿歡聲笑語(yǔ)VnK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

匯金創(chuàng)業(yè)中心9樓，沈煒的健身工作室并不顯眼，但只要靠近，總能聽(tīng)見(jiàn)里面?zhèn)鞒鰜?lái)歡聲笑語(yǔ)——每天早上9時(shí)多，一群來(lái)自東山的阿姨，給健身工作室?guī)?lái)了生機(jī)和活力。VnK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

測(cè)量體重體脂、交流最近的飲食情況、指導(dǎo)鍛煉強(qiáng)度和方式……沈煒帶領(lǐng)著學(xué)員阿姨們做完基礎(chǔ)熱身之后，開(kāi)啟了當(dāng)天的鍛煉�！按蠹液�，歡迎來(lái)到今天的有氧操課程。今天要做的是一套簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)，幫助大家塑造完美的身材。請(qǐng)跟我一起做，注意呼吸和節(jié)奏……”沈煒站在鏡子前面，跟著動(dòng)感的音樂(lè)，帶領(lǐng)學(xué)員做起了各種動(dòng)作，他告訴記者，這些動(dòng)作都是根據(jù)學(xué)員的年齡、身體狀況等進(jìn)行的定制化改編教程，既能訓(xùn)練到腰腹、后背、大腿等處的肌肉，也能適應(yīng)大家的身體機(jī)能，不至于受傷。VnK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

阿姨們跟著沈煒的指導(dǎo)，認(rèn)真地做著每一個(gè)動(dòng)作，雖然有些累，但很享受這種運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和成就感。陳秀娟是阿姨團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)，勻稱苗條的身材和洪亮的聲音，讓人絲毫看不出她已經(jīng)60多歲，“這些小姐妹，看到我健身后的變化，都要跟著我來(lái)‘?dāng)]鐵’�！标愋憔晷χ陀浾哒f(shuō)，每周一、三、五，是她與沈煒約定的“固定時(shí)間”，她和姐妹們從東山趕來(lái)，鍛煉一個(gè)半小時(shí)后，再一起逛逛街、吃吃飯，“退休后，生活沒(méi)有了主要內(nèi)容，感覺(jué)精神狀態(tài)都差了�，F(xiàn)在每個(gè)星期鍛煉3天，精神頭好了不少�！�VnK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

為老人定制運(yùn)動(dòng)套餐VnK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

驅(qū)車3小時(shí)上門(mén)帶課VnK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

幫助中老年等特定人員實(shí)現(xiàn)健康晚年的愿望，沈煒覺(jué)得成就感滿滿，“我本科學(xué)的服裝設(shè)計(jì)，但似乎教授運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、傳播健康理念更符合我的人生追求�！鄙驘樅陀浾哒f(shuō)時(shí)，神情間滿是自豪，而找到這條可以持之以恒的創(chuàng)業(yè)之路，他花了近10年時(shí)間。VnK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

畢業(yè)后進(jìn)入金融機(jī)構(gòu)、互聯(lián)網(wǎng)直播平臺(tái)、針對(duì)青少年的籃球培訓(xùn)……作為年輕人，沈煒工作、創(chuàng)業(yè)的每一步都站在了風(fēng)口上，這也讓他年紀(jì)輕輕就實(shí)現(xiàn)了財(cái)務(wù)自由�！耙咔槠陂g，國(guó)家倡導(dǎo)‘每個(gè)人都是自己的健康責(zé)任人’，這讓越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到，與拼命賺錢(qián)比起來(lái)，還是一個(gè)健康的身體更為重要�！鄙驘樆貞浾f(shuō)，那段日子身邊運(yùn)動(dòng)、鍛煉的人群越來(lái)越多，而這其中，不少都是退休人員。VnK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“人到中年后，身體機(jī)能迅速下降，一些幅度比較大的健身動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)起來(lái)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)�！鄙驘樥f(shuō)，這部分人群要想提高生活質(zhì)量和追求美好生活，急需專業(yè)的健康管理人員，對(duì)他們提供幫助。由于愛(ài)好運(yùn)動(dòng)健身，也曾受到專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的指導(dǎo)，沈煒便靜下心來(lái)，研究中老年人的健康管理方式——帶領(lǐng)學(xué)員學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)知識(shí)，并為一些有基礎(chǔ)疾病的學(xué)員定制運(yùn)動(dòng)套餐，讓大家可以有目的、有效地實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體的愿望，“如今，我的學(xué)員來(lái)自蘇州各個(gè)區(qū)域，他們每周定時(shí)來(lái)到我的工作室，有些實(shí)在不方便的，我還會(huì)驅(qū)車兩三小時(shí)上門(mén)輔導(dǎo)�！�VnK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

健身房將配備營(yíng)養(yǎng)廚房VnK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

讓更多人擁有美好生活VnK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“馬雅可夫斯基說(shuō)過(guò)：世界上沒(méi)有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服。這也就是我的健康理念�！鄙驘樦钢∩矸啃蓓瑓^(qū)墻上的一幅書(shū)法，告訴記者，其實(shí)這種“美麗的衣裳”不僅僅獨(dú)屬于年輕人，也屬于每一個(gè)愿意改變和追求美好生活的人。VnK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

在這種理念下，跟隨沈煒的學(xué)員越來(lái)越多，而他上門(mén)指導(dǎo)的足跡也遍布蘇州各個(gè)區(qū)域，收獲了一批又一批忠實(shí)粉絲，“運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，很多健身的人也需要健康的飲食管理和營(yíng)養(yǎng)攝入，所以接下來(lái)，我還會(huì)持續(xù)研究營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的知識(shí)，為這些學(xué)員提供全方面的周期服務(wù)�！鄙驘樃嬖V記者。VnK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

目前，沈煒正在和朋友籌劃，在蘇州工業(yè)園區(qū)新開(kāi)一家健身工作室，并配套營(yíng)養(yǎng)廚房，在運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)，給學(xué)員們傳播營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，并定期舉辦一些特色的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等相關(guān)主題活動(dòng)，搭建一處中老年學(xué)員的營(yíng)養(yǎng)課堂，在輔助他們擁有健康體魄和愉悅情緒的同時(shí)，也能向家人、朋友傳播更多的健康理念，帶動(dòng)更多人擁有美好生活。VnK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

本報(bào)記者 嚴(yán)松VnK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)