上周末蘇城開始下起小雨，最低氣溫7～8℃，體感溫度又重回冬季，氣溫大跳水，為此，蘇州市相城區(qū)太平街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心內科醫(yī)生夏云明提醒，老人、小孩以及心血管慢性病患者在這種天氣下尤其要多加小心，提高抵抗力。J9d新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

首先，要做好防寒保暖。市民應根據(jù)天氣變化適時增減衣服，氣溫比較低的時候，盡量使用取暖設備。外出時應該盡量戴好帽子、圍巾，尤其是心腦血管疾病人群要做好頭部保暖，有哮喘或支氣管炎等患者戴好口罩和圍巾。戶外鍛煉避開早晚低溫時段，注意防寒保暖，衣服一旦汗?jié)駪皶r更換。J9d新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

其次，要注意防范呼吸系統(tǒng)疾病。近期是呼吸道疾病高發(fā)時段，每天應做到不少于兩次，每次不少于半小時的開窗通風，保持室內空氣流通，即使開空調時也應進行通風。建議有呼吸道癥狀的市民盡量減少與他人面對面交流，交流時佩戴口罩。兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應盡量避免到人多擁擠的公共場所。J9d新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

再次，要關注重點人群。老年人、孕產(chǎn)婦、兒童和心腦血管疾病及慢性支氣管炎和哮喘患者，應注意保暖，加強營養(yǎng)，適度鍛煉；家人最好不要讓他們獨處，關注他們的飲食起居。老年人和慢性基礎性疾病患者做好自我健康監(jiān)測，遵循醫(yī)囑、按時服藥，控制好基礎疾病。J9d新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

此外，還應注意防范意外發(fā)生。下雨天路面濕滑,出門時盡可能穿鞋底有深齒、防滑,保暖的平底鞋，盡量不穿高跟鞋。另外，心腦血管疾病患者如出現(xiàn)胸悶、胸痛、心慌等不適，或呼吸系統(tǒng)疾病患者如出現(xiàn)胸悶、氣促、呼吸困難等，應及時就醫(yī)。記者 李靜J9d新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)