暑假“宅家”爽翻天，可別被這些腸胃疾病找上門……
暑假已經(jīng)到來，孩子們也開啟了美好的假期生活。在家享受空調(diào)、WIFI、西瓜“三件套”的同時，飲食安全問題也不容忽視。那么，夏季常見的腸胃問題有哪些？孩子們暑假在家要如何保證“安全飲食”呢？
炎炎夏日暑假“宅”家
這些腸胃疾病要當(dāng)心！
徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師劉勝楠介紹說，暑期常見的疾病有急性腸胃炎、闌尾炎，稍微嚴(yán)重一點(diǎn)的還有急性膽囊炎、急性胰腺炎。暑假期間經(jīng)常能見到學(xué)生因腸胃不適前來就診，普遍為急性腸胃炎，有的只是表現(xiàn)為嘔吐，有的則是嘔吐加腹瀉，比較嚴(yán)重的則是嘔吐腹瀉伴隨著發(fā)熱。
冷食過多熟食腐敗
病從口入不容小覷！
夏季暑熱難耐，孩子們喜歡吃冰糕、喝冷飲，醫(yī)生提醒大家，冷食雖然解暑，卻不可過多食用。此外，冰箱雖然能夠存放吃剩下的熟食，可是很多細(xì)菌在冰箱里依然能夠存活。因此，在冰箱里長期存放的食物不宜再食用，從冰箱里直接取出但未經(jīng)加熱的食物也不宜食用。
劉勝楠說：“首先冷飲和冷食吃多了會沖淡我們的胃液，影響消化，同時它會導(dǎo)致腸道蠕動加快，從而使食物在小腸中存留的時間過少，引起腹瀉。此外，有些細(xì)菌在零下一百多度也能存活，容易腐敗的熟食會滋生大量的細(xì)菌還有微生物，嚴(yán)重的就會導(dǎo)致食物中毒�！�
暴飲暴食作息不規(guī)
暑假放松也不可“為所欲為”！
醫(yī)生表示，很多孩子們一到了暑假就開始徹底松懈，晚上熬到凌晨兩點(diǎn)，早晨睡到日上三竿，不規(guī)律的作息和不充足的睡眠導(dǎo)致免疫力下降，會給細(xì)菌帶來可乘之機(jī)。
劉勝楠建議說：“不能暴飲暴食，因?yàn)楸╋嫳┦尘蜁䦟?dǎo)致我們胃腸負(fù)擔(dān)加重，嚴(yán)重的話會引起急性胰腺炎和急性膽囊炎還有急性闌尾炎。此外也不能熬夜，因?yàn)榘疽箷䦟?dǎo)致身體狀況下降，更加容易生病�！�
三餐規(guī)律 多吃蔬果
安全飲食要牢記！
醫(yī)生建議：暑假期間，三餐飲食要規(guī)律，一定要按時按點(diǎn)適量地飲食。夏天出汗比較多，維生素丟失也多，應(yīng)多吃蔬菜多喝水，盡量少食用冷的飲料或者是冷的食物。此外，暑假期間，很多家長忙于工作，孩子一個人在家難免會出現(xiàn)作息不規(guī)律、飲食不注意的情況，家長不妨給孩子制定一份科學(xué)的暑期作息表，提醒孩子按時吃飯、按時休息，稍加控制食用生冷食品的次數(shù)，同時避免接觸不衛(wèi)生的食品，讓孩子健康、快樂地享受暑假生活。
徐州廣電記者：陳婉蘇 徐黎
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