雨水一輪接著一輪?未來一周 太陽的“流浪之旅”仍在繼續(xù)?冬春交替適當(dāng)“春捂”很重要 中醫(yī)專家支招春季養(yǎng)生重點(diǎn)
每日商報(bào)訊 昨天是元宵佳節(jié)，不少市民一大早就曬起了湯圓，寓意團(tuán)團(tuán)圓圓。但是縱觀未來一周的天氣，卻有些不盡如人意了，本周雨水將紛至沓來。
未來一周
太陽的“流浪之旅”仍在繼續(xù)
據(jù)浙江天氣發(fā)布的相關(guān)數(shù)據(jù)，杭州近十年元宵當(dāng)日的天氣統(tǒng)計(jì)，也多是以陰天和雨天為主�？磥�，“太陽君”的流浪之旅仍在繼續(xù)，雨水怕是要與市民朋友們常伴了。
接下來一周，隨著暖濕氣流發(fā)展活躍，等待著大家的仍是多陰雨寡照的天氣。今天傍晚到夜里也是小雨天氣，周三、周四還會有中到大雨，是最近一段時(shí)間較為明顯的一場雨，更讓人崩潰的是，即使是降水間歇，也基本是陰天為主，看到陽光的可能性很小。
好在沒有明顯的冷空氣影響，氣溫波動幅度不大，最高氣溫8～13℃，最低氣溫在4～8℃，總體感覺濕冷。
二十四節(jié)氣之首的立春剛剛過去，意味著新一輪的四時(shí)更替正式開啟。但是你知道嗎？在氣象意義上，立春并不等于入春。數(shù)據(jù)顯示，常年進(jìn)入立春時(shí)，全國僅有云南、廣東、廣西、海南、臺灣以及福建部分地區(qū)處于氣象意義上的春季，能夠享受到暖意融融的陽光。
全國其他絕大部分地區(qū)，比如咱們杭州目前仍處在“寒意未退盼春來”的季節(jié)中。因此，市民朋友出門前仍要注重保暖，及時(shí)增減衣物。
立春：冬春交替 適當(dāng)“春捂”很重要 中醫(yī)專家支招春季養(yǎng)生重點(diǎn)
立春，春之始也，作為二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣，立春象征著一年的開始，四季又開啟了新的一個輪回。立春期間，天氣逐漸回暖，氣溫回升，降水和光照增多，屬于春日的好天氣正式回歸。
立春過后，正是乍暖還寒的時(shí)節(jié)，冬日的寒冷還未徹底消散，春日的氣息便已撲面而來。在這冬春交替的時(shí)節(jié)里，我們要如何做好立春養(yǎng)生要點(diǎn)？春季又需要預(yù)防哪些疾��？
浙江省名中醫(yī)王真教授介紹，立春時(shí)節(jié)最明顯的特征是氣候變化明顯，此時(shí)冷空氣仍未“退場”，晝夜溫差、冷熱變化還是較大。
俗話說，“春捂秋凍”，這“春捂”指的是春天的時(shí)候，我們要根據(jù)氣溫適當(dāng)調(diào)整穿衣，不要?dú)鉁鼗厣缶鸵幌伦訙p掉許多衣服。但也不能穿得太多，如果出汗的話，應(yīng)當(dāng)用熱水把汗擦干，換成棉的、透氣的衣服，這樣做可以避免感冒。
立春期間，萬物復(fù)蘇，春意漸濃，此時(shí)也是細(xì)菌和病毒繁殖較旺盛的時(shí)候，病毒性疾病較為常見，像呼吸道疾病，還有麻疹、風(fēng)疹這類疾病。因此，這個時(shí)候我們要加強(qiáng)對這些病毒性疾病的防治，可以采取一些預(yù)防病毒性感染的有效措施。減少人群聚集，勤洗手、戴口罩，適當(dāng)?shù)劐憻�，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，從而增強(qiáng)自身的抵抗力。
其中，呼吸道疾病方面，哮喘則是春季頻發(fā)的疾病之一。中醫(yī)認(rèn)為，對于因體質(zhì)虛寒導(dǎo)致肺、脾、腎三臟受損虛弱的哮喘患者而言，春季的冷空氣是難以抵御的“寒邪”，同樣這也是導(dǎo)致哮喘頻繁發(fā)作的重要根源。立春期間，對于哮喘患者來說，要格外注意“倒春寒”，防止吸入冷空氣，避免氣道受到刺激，從而引起哮喘，此外，還要避免進(jìn)入植物園、花園等場所，花粉濃度較多也會導(dǎo)致哮喘發(fā)作。
浙江省名中醫(yī)施維群表示，立春時(shí)節(jié)，是養(yǎng)肝的大好時(shí)節(jié)，可以適當(dāng)進(jìn)行穴位保健，按揉腳步穴位，有助于養(yǎng)肝護(hù)肝。比如，大敦穴，作為肝經(jīng)的第一個穴位，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。不僅可以按摩，還可以進(jìn)行艾灸，可以起到清肝明目的功效。
另外，還有兩個可以發(fā)泄肝火的穴位�！靶虚g穴”，在大腳趾和二腳趾縫上，由于春季人的肝火旺盛，容易導(dǎo)致牙痛、口腔潰瘍、鼻出血等癥狀，肝火旺盛的人群，可按摩此穴位來達(dá)到去火的功效。 “太沖穴”，是肝經(jīng)的火穴，通過按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。
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