9個月減重52斤、腰圍縮小23cm他的脂肪肝是如何“逆轉”的？pD9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

3月18日是“全國愛肝日”，今年的主題是“早防早篩，預防肝硬化”。據(jù)悉，在眾多誘發(fā)因素中，脂肪肝已成為導致肝硬化的重要原因之一。記者了解到，自南京市中醫(yī)院脂肪肝減重門診開設以來，通過飲食和運動干預，配合中醫(yī)藥治療，幫助不少脂肪肝患者實現(xiàn)了減重目標，改善了體質狀態(tài)。pD9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

33歲的張先生是一名企業(yè)白領，經(jīng)常出差，飲食作息不規(guī)律，這幾年體重逐漸增加。直到2023年3月公司體檢結果顯示他有重度脂肪肝且代謝指標明顯紊亂，他才深感震驚和擔憂�！皝淼侥暇┦兄嗅t(yī)院脂肪肝減重門診尋求醫(yī)療幫助后，醫(yī)生的建議是改變生活方式并配合中藥治療，這成為了我減重和改善健康的指導原則。”pD9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在飲食方面，張先生減少了高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入，增加了蔬菜、水果、全谷類和蛋白質的攝入量，盡量選擇健康的烹飪方式，如蒸、煮、烤或燉，而不是油炸或炒。除了飲食調整，增加運動量也是減重成功的關鍵。“我選擇了適合自己的運動方式，如橢圓機、跑步機爬坡、羽毛球、騎行、卷腹機等。每天保持一定的運動量，不僅有助于燃燒脂肪，還能提高心肺功能和心理健康�！�pD9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

值得一提的是，在中醫(yī)藥治療方面，張先生根據(jù)脂肪肝減重門診專家的建議服用了“一人一方”配置的中藥，不斷調理身體內部環(huán)境，讓身體狀態(tài)趨于平衡，促進肝臟功能的恢復。pD9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

從2023年3月到12月，前后歷時9個月，張先生累計減重52.6斤，腰圍減少了23厘米。更為重要的是，脂肪肝的指標和代謝指標也得到了顯著改善！pD9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“脂肪肝常伴有多種代謝紊亂，已成為我國第一大慢性肝病，需引起重視。合理飲食是肥胖癥、脂肪肝治療的基石，但飲食療法減重不是盲目節(jié)食甚至斷食，目前推薦低糖低脂的平衡膳食，同時減重需要循序漸進，逐步將良好的生活習慣養(yǎng)成�！睆垙┝粮嬖V記者，目前南京市中醫(yī)院脂肪肝減重門診還與中國藥科大學工學院食品營養(yǎng)與安全系聯(lián)手，開展發(fā)酵竹筍膳食纖維改善非酒精性脂肪性肝病效能評估的臨床研究，采用純飲食療法治療肥胖合并非酒精性脂肪性肝病，已取得了相當不錯的成效。pD9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

專家提醒，無論是養(yǎng)肝還是減重都并非一蹴而就的過程，“長期堅持合理的運動和飲食，才能實現(xiàn)科學減重且不反彈�！�pD9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

揚子晚報/紫牛新聞記者 呂彥霖pD9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)