新江蘇·中國江蘇網(wǎng)訊 （記者 孫駿 實習(xí)生 張琳釩 通訊員 劉敏）熱熱熱，蒸烤又“續(xù)費”；累累累，啥也不想干。每天都是哈欠連天，疲憊不堪，很多打工人都處于這種狀態(tài)，特別是在炎炎夏日，身體更覺沉重，難道是得病了嗎？東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科侯茜主治醫(yī)師介紹，很多人夏季會覺得身體特別容易疲勞乏力，到醫(yī)院檢查排除因疾病導(dǎo)致的疲勞后，就要警惕慢性疲勞。bht新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

什么是慢性疲勞？bht新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

侯茜主治醫(yī)師介紹，慢性疲勞是指持續(xù)時間較長的疲勞，一般是1個月以上，多好發(fā)于腦力工作者，臨床上表現(xiàn)為虛弱、無力、倦怠、犯困、缺乏活力、興趣減退、不耐煩、不高興等體力或腦力方面的不良感受。因其導(dǎo)致人們工作效率和生活質(zhì)量下降，而成為困擾人們生活和工作的健康問題。嚴(yán)重者甚至成為慢性疲勞綜合征，長期過勞甚至能誘發(fā)各種潛在疾病，發(fā)生“過勞死”。bht新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

為何夏季容易出現(xiàn)慢性疲勞呢？bht新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

侯茜解釋，由于很多人多為體質(zhì)虛弱、或習(xí)慣于空調(diào)環(huán)境而不耐受夏季氣溫、常于高溫潮濕環(huán)境下工作生活者，除感疲勞、困倦外，尚有胸脘痞滿、頭昏、煩躁、口渴、消瘦、多汗、食欲減退、小便短赤、大便粘滯等表現(xiàn)。運(yùn)用西醫(yī)學(xué)常規(guī)體檢方法及指標(biāo)體系檢測，排除可能引起疲勞的軀體及精神心理疾病。從中醫(yī)角度來說，夏季出現(xiàn)慢性疲勞，其主要原因是患者素體虛弱，過度勞累、熬夜、壓力大、吸煙飲酒等或飲食偏嗜，同時夏季暑熱暑濕耗氣傷陰，損傷脾胃。bht新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

慢性疲勞該如何緩解呢？bht新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

侯茜介紹，中醫(yī)治療上應(yīng)以清暑祛濕、補(bǔ)益氣陰為法，可以考慮服用藿香正氣口服液祛暑化濕，生脈飲益氣養(yǎng)陰，酸梅湯生津止渴。生活起居上要盡量保證充足的睡眠，保持良好的情緒，適當(dāng)運(yùn)動，出汗后及時更換衣物，避免在高溫環(huán)境下活動或者作業(yè)，飲食上合理飲食，可以多吃白扁豆、蓮子、山藥、赤小豆、絲瓜、冬瓜等夏季常見食物，盡量清淡飲食，不可貪涼，避免暴飲暴食及辛辣刺激、火鍋海鮮等肥膩厚味之品。bht新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)