高溫“烤”驗(yàn)下動(dòng)不動(dòng)一身汗，心煩、乏力……中醫(yī)專家教你如何補(bǔ)
新江蘇·中國江蘇網(wǎng)訊 （記者 孫駿 實(shí)習(xí)生 樊靜怡 通訊員 孫茜）“出門5分鐘，流汗2小時(shí)”“命是空調(diào)給的”“出門在外，大家都是‘熟人’”……連日來，南京街頭烈日炙烤，熱浪滾滾，昨天最高氣溫甚至突破40℃，出門在外儼然“曬成煎鍋，烤成肉串”。面臨高溫“烤”驗(yàn)，不少人動(dòng)不動(dòng)一身汗，并且出現(xiàn)心煩、乏力等癥狀，渾身不自在。那么出現(xiàn)這種情況該怎么辦？
夏季出大汗“傷心”
“最近天氣炎熱，在門診遇到不少汗多氣虛的患者�！苯K省中醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任滕士超介紹，有些患者可能會(huì)覺得心煩，不舒服，渾身不自在；有些人總是有氣無力、疲乏、不想說話、稍微走點(diǎn)路干點(diǎn)活就覺得累；有些人表現(xiàn)為心慌、心悸、頭暈，口干口渴，喝水都不解渴；還有些人有皮膚干、面色紅、小便少而黃、大便干等癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為，汗為心之液，夏季出大汗則會(huì)“傷心”。炎炎夏日來襲，大量出汗，易損耗人體的津液元?dú)�，人體內(nèi)的氣陰隨之損耗�！吧鲜霭Y狀其實(shí)都是氣陰兩虛的表現(xiàn)，尤其是老年人，如果不能及時(shí)調(diào)理，極易導(dǎo)致中暑、脫水、電解質(zhì)紊亂等情況發(fā)生�！�
氣陰兩虛如何調(diào)補(bǔ)？
滕士超主任表示，對于夏季容易出現(xiàn)的汗多神疲，體倦乏力，氣短懶言，咽干舌燥，舌干紅少苔等癥狀，不妨服用一些清熱解暑、寧心安神、益氣養(yǎng)陰的中藥進(jìn)行適當(dāng)調(diào)補(bǔ)。省中醫(yī)院院內(nèi)制劑銀花清暑合劑也是解暑良藥，具有清暑益氣、芳香化濕的功效，用于治療夏日感冒，暑濕低熱，納呆，汗少，熱痱等，但需要注意該合劑口感偏甜，糖尿病患者慎用。
此外專家推薦了一款養(yǎng)生藥膳“扁鵲三豆飲”，溫中祛濕、清熱解毒、健脾和胃、利尿消腫，非常適合夏季服用。“扁鵲三豆飲”材料有綠豆、赤小豆、黑豆，其中綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補(bǔ)腎。做法先將等量的綠豆、赤小豆、黑豆洗凈，清水浸泡1個(gè)小時(shí)；再將三豆放入鍋中，加入適量清水，用大火燒滾后轉(zhuǎn)小火慢煮1個(gè)小時(shí)，待豆子開花后放入適量冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可，放涼后連湯帶豆一起食用。
高溫注意養(yǎng)護(hù)心陰
滕士超主任表示，中醫(yī)有“心通于夏氣”、“暑易傷氣耗陰”之說，因此高溫天氣格外要注意養(yǎng)護(hù)心陰。
首先高溫天氣食物容易變質(zhì)，要注意食物的清潔，及時(shí)補(bǔ)充水分，注意清熱祛火，多吃些西瓜、苦瓜、絲瓜、綠豆等清火食物，以解暑降溫。
其次要保持愉快的情緒，有高血壓等基礎(chǔ)疾病要堅(jiān)持服藥，避免情緒波動(dòng)，保持心靜，靜則生陰，陰陽協(xié)調(diào)，做到“心靜自然涼”。
最后生活起居方面，減少戶外活動(dòng)時(shí)間，避免在烈日下暴曬；保證室內(nèi)溫度適宜，如果室溫過高應(yīng)考慮使用空調(diào)，合理設(shè)置空調(diào)溫度，并注意適時(shí)開窗通風(fēng)；注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累；睡眠要規(guī)律，不能熬夜，保證充足的睡眠，可以提高人體自身免疫力，抵御各種疾病的侵襲。
“一站式”服務(wù)方便老年患者就醫(yī)
隨著我國老年人口的持續(xù)增多，我國已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì)，隨之而來的老年人的健康問題也逐步凸顯。然而老年人是一個(gè)特殊的群體，具有多病共存、多藥并用、病情變化快、并發(fā)癥多、病程長、康復(fù)慢等特點(diǎn)，常常需要輾轉(zhuǎn)多個(gè)科室就診。針對上述病情復(fù)雜的老年患者，老年醫(yī)學(xué)科進(jìn)行綜合評估，采用中西醫(yī)結(jié)合療法，充分發(fā)揮中醫(yī)藥特色優(yōu)勢，為老年人提供便捷、有效的“一站式”綜合治療服務(wù)，讓患者得到合理的醫(yī)療和照顧。
目前，江蘇省中醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科在漢中路本部及仙林紫東院區(qū)均有專家門診，每天本部有4-5名專家，紫東有1-2名專家坐診。同時(shí)，普通門診亦可為長期使用慢性病藥物的患者提供便捷的簡單問診及開藥服務(wù)，極大地方便老人就醫(yī)取藥。
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