新江蘇·中國江蘇網(wǎng)訊 （記者 孫駿 通訊員 楊璞）倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。今年7月7日10時(shí)38分迎來小暑節(jié)氣，此時(shí)節(jié)，溫風(fēng)已至，暑氣正濃，我國大部分地區(qū)進(jìn)入炎熱季節(jié)。小暑與夏至相比，白天已經(jīng)開始變短，但是氣溫卻一直在升高，很多地區(qū)的平均氣溫已接近或超過30攝氏度。小暑節(jié)氣，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院專家提醒，雨后的高溫天氣，濕熱交加，要注意預(yù)防“暑濕病”，尤其是中老年人更要注意。ns4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

濕熱交加心臟負(fù)荷大，擅自停藥不可取ns4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

悶熱潮濕、陰雨綿綿的季節(jié)會(huì)讓人體心臟的負(fù)荷增大，所以氣壓低的時(shí)候不少人會(huì)感覺胸悶，心血管病患者可能更會(huì)產(chǎn)生憋悶、氣喘等不適癥狀。此外，黃梅天也容易產(chǎn)生壓抑、焦慮、煩躁等情緒。對(duì)于心血管病人來說，很容易誘發(fā)心臟病，要注意心態(tài)的調(diào)節(jié)。此外，濕熱的環(huán)境下，很多人都喜歡開空調(diào)。室外溫度高，室內(nèi)有空調(diào)溫度低，室內(nèi)外溫差如果過大，也不利于心腦血管健康。濕熱的天氣下要盡量少吃油膩、刺激性大的食物。ns4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

悶熱的梅雨季，很多人會(huì)心情煩躁，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心血管病科主任邢俊武提醒，情緒激動(dòng)會(huì)影響血壓，另外，部分高血壓患者在夏季會(huì)感覺血壓有所降低，這是因?yàn)橄募練鉁剌^高，人體的血管擴(kuò)張，外周血管阻力下降，從而導(dǎo)致血壓下降。此外，高溫環(huán)境下人體出汗較多，容易導(dǎo)致血容量減少，心輸出量下降，也會(huì)造成血壓下降。有的人甚至導(dǎo)致心肌缺血、腦供血不足等并發(fā)癥。在這種情況下，病人不能擅自減藥或者停藥，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥。ns4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

脾虛濕困食欲差，注意做到“三不一提高”ns4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院脾胃病科主任孫剛介紹說，濕熱之邪侵入人體，如果本來脾胃虛弱的人可能會(huì)出現(xiàn)“脾虛濕困”的問題，比如食欲減退，精神倦怠，全身乏力，舌苔白膩或黃膩等癥狀。如果不及時(shí)進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，會(huì)帶來更多健康問題。ns4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

那么，如何在黃梅天預(yù)防“暑濕病”的發(fā)生呢？專家提醒要注意做到“三不一提高”：ns4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

不貪涼。不要在大汗淋漓的時(shí)候洗冷水澡或猛吃冰鎮(zhèn)西瓜和冷飲。開空調(diào)時(shí)，要對(duì)腹部、關(guān)節(jié)等易受風(fēng)寒部位充分保暖。ns4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

不吃油膩食物。要選擇清淡、易消化、衛(wèi)生的食物，適當(dāng)吃點(diǎn)冬瓜、絲瓜、薏苡仁等食物以利除濕。ns4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

不長期關(guān)窗。很多人覺得梅雨季應(yīng)該關(guān)好門窗，謹(jǐn)防室內(nèi)潮濕，實(shí)際上這是不可取的。要保持室內(nèi)通風(fēng)，應(yīng)選擇下午至傍晚濕度較低的時(shí)候開窗通風(fēng)。如果室內(nèi)空氣潮濕的話，可打開空調(diào)的抽濕功能，以保持居室干燥。ns4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

提高抵抗力。一些原本體質(zhì)較差的人、亞健康人群，可選擇適度鍛煉以及中醫(yī)冬病夏治等療法進(jìn)行調(diào)理，以提高抵抗力。如果已出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就診治療。ns4新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)